Deutsche sind vor allem durch ihre eigenen Ansprüche gestresst

Stress macht krank, das weiß längst jedes Kind. Doch was lässt uns gestresst sein? Die Hauptgründe bei den Deutschen sind Druck, Geld und Arbeit. Dabei leiden Frauen und Männer gleichermaßen. Nur das Alter bringt Unterschiede: So überwiegt bei Älteren die Gesundheit als Stressfaktor, bei Jüngeren vor allem der Druck, den sie sich selbst machen.

Zu diesen Ergebnissen kommt eine aktuelle Befragung der GfK*, die zeigt, dass bei 23 Prozent der Befragten vor allem ihre eigenen Ansprüche Stress auslösen. Mit 19 Prozent auf Platz zwei liegen Geldsorgen und 15 Prozent nennen die Arbeit als Hauptgrund. Dabei ist zu beachten, dass Stress zwar objektiv schwer messbar ist, aber dass subjektiv betrachtet die Last zunimmt. Wer sich permanent abgearbeitet oder ausgebrannt fühlt, bei dem ist auch die Gesundheit bedroht.

Negativer Stress
Gestresste Menschen haben gegenüber Entspannten ein deutlich höheres Risiko für seelische Beschwerden. Gesundheitsgefährdend wird Stress dann, so sind sich Mediziner einig, wenn er zeitlich überhandnimmt und Ruhezeiten jenseits der Verpflichtungen fehlen. Dann drohten Burn-out, Angstzustände und Depressionen, aber auch körperliche Probleme wie Rückenleiden, Magenprobleme, Schlafstörungen, Ohrgeräusche und Kopfschmerzen.

Positiver Stress
Allerdings ist Stress nicht per se negativ. So kann Stress auch anspornen und das Gefühl vermitteln, erst unter Druck zur Hochform aufzulaufen. In der Medizin ist der Begriff „Eustress“ geläufig – jener Druck, der anspornt und am Ende zufrieden macht.

Stress weltweit betrachtet
Weltweit betrachtet ist Geldmangel der Hauptgrund fürs „gestresst sein“. Im Spitzenreiterland Spanien gaben 44 Prozent an, dass der Betrag, der ihnen im Monat zur Verfügung steht, die Ursache für Stress sei. Sie klagten außerdem über Zeitmangel und machten sich Sorgen um ihre Gesundheit. In Frankreich und Russland liegt der Schlafmangel auf dem zweiten Platz.

Empfehlungen gegen den Stress: Setzen Sie auf ein abwechslungsreiches und kraftspendendes Privatleben. Schalten Sie in Ihrer Freizeit öfter mal ab und seien Sie auch mal nicht erreichbar.

* Insgesamt befragte die GfK mehr als 27.000 Internetnutzer aus 22 Ländern.

 

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